白癜风是一种在世界上各个*都有一定白癜风患者的常见并多发的皮肤性疾病。白癜风是由于身体之中黑色素细胞的脱失引发的一种色素脱失症，它的特征就是在皮肤上形成白斑，是一种影响患者容貌的疾病，多发在身上暴露的皮肤之上，因此白癜风对患者的理性情绪造成了很严重的影响，那么，白癜风患者要怎样调自己的情绪？白癜风医院为您解答？
不管是什么样的疾病，患者保持积极乐观的精神状态对疾病的治疗都是有好处的，白癜风也是一种这样的疾病，因为青岛治白癜风的医院白癜风是一种影响患者容貌的疾病，并且多发在身上暴露的皮肤之上，世界之上就没有补看重自己容貌的人，因此，白癜风对患者在精神是一种严重的打击，白癜风患者精神看见自青岛银康白癜风医院己身上的白斑，对患者的精神很是不利，会使白癜风青岛好的白癜风医院患者形成自卑、孤僻、自卑等等不良的精神状态。这对白癜风患者的治疗很是不利，不仅会使白癜风的治疗效果不好并且会使白癜风的白斑扩散，因此，白癜风患者要注意调节自己的精神，这里有几个调节精神的方法：
一、自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
二、 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
三、环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，*好的办法是去看看滑稽电影。
四、注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
五、 能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。
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