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一，选择合适场所进行锻炼。
青少年是应多多锻炼一下身体，晨跑，做做运动死有利于提高自己的自身免疫力，抵抗各种疾病的入侵。因此，我们要多参加体育锻炼是非常有必要的，但是运动场所要慎重，现在环境生态遭到了很大的破坏，运动的过程中尽量避免接触一些有害的物质，不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，外出或旅游都不宜长时间在强光下。
目前在我们社会，社会竞争压力大，现在的青少年从小都会面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风，因此，要让孩子对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，以预防白癜风的突发。
三，养成良好的饮食习惯。
青少年养成良好的用餐习惯非常重要，挑食、偏食、厌食等不好的习惯，这样必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调，如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生，应养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食。
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医院地址：青岛市市北区镇江路13号
